لياقة بدنية في راحة منزلك

يمكن أن تكون ممارسة التمارين الرياضية سهلة لديك. مع الإمكانيات العامة المتاحة في منزلك، ليس ضروريا للذهاب صالة التمرينات. ستتمكن من ممارسة نشاطات ممتازة مثل المشى أو التمارين. تُمكنك أيضًا م�